Подголовники
Подголовники для бани и сауны: выбор и использование
Подголовник для бани — деревянная подставка под голову и шею при лежании на полке. Он приподнимает голову на несколько сантиметров, снижая нагрузку на шею и позвоночник. В отличие от обычной подушки, деревянный подголовник не впитывает влагу и не перегревается.
Виды подголовников
- Реечный подголовник — несколько деревянных планок, соединённых поперечинами. Воздух между рейками обеспечивает вентиляцию и равномерный прогрев. Самый распространённый вариант.
- Монолитный подголовник — вырезается из цельного куска дерева. Прочнее реечного, но тяжелее и хуже проветривается.
- Складной подголовник — регулируется по высоте, удобен для хранения.
- Подголовник с наклоном — угол наклона подбирается под анатомию шейного отдела.
Какое дерево выбрать
Для подголовников используют те же породы, что и для полков парной: липу, осину, абаш. Они не обжигают кожу при нагреве, не выделяют смолу и не деформируются от влаги. Хвойные породы не подходят — сосна и ель при нагреве выделяют смолу, которая липнет к коже.
Размер и форма
Стандартные размеры подголовника — 30×15 см или 35×20 см. Высота — 6–10 см. Форма с небольшим изгибом в центре фиксирует голову и снижает риск соскальзывания. Края и поверхность должны быть тщательно отшлифованы — заусенцы неприятны при контакте с кожей.
Уход
После каждого посещения подголовник просушивают вне парной. Влажное дерево быстро темнеет и покрывается налётом. Раз в сезон поверхность обрабатывают льняным или терпентинным маслом для защиты от влаги.
